אנשים בוחרים באיזה פעילות לעסוק ובאיזה עוצמה להתאמן בהתאם לצורך ונטייה אישית. איך להקשיב לגוף באיזה עוצמה לפעול בפעילות גופנית אירובית ובפעילות לחיזוק שרירי: פעילות אירובית פעילות המפעילה קבוצות שרירים גדולות ( הליכה, ריצה, אופניים, שחייה ) מתאימה לאנשים המרגישים שהם צריכים לשרוף קלוריות, להוציא אנרגיה, לשחרר מתח ועצבים או לאלה שמרגישים שהם כבדים בגוף … המשך לקרוא יש להקשיב לגוף – באיזה עוצמה להתאמן
כדי להטמיע, העתיקו את כתובת האינטרנט והדביקו באתר וורדפרס
