077-3508500

חבילות בריאות

חבילת הבריאות "אורח חיים בריא"                     א. בדיקת רופא  – הערכה גופנית ( יש להביא לבדיקה סיכום רפואי )                    ב. בדיקת א.ק.ג במאמץ להערכה תפקודית ותפקוד הלב                    ג. פגישה עם פיזיולוג מאמץ !! קבלת תוכנית אימון לכושר...

חבילות בריאות

ברוכים הבאים לעולם הבריאות והכושר של חברת פרולייף החנות שלנו מתמקדת במכירת תוכניות בריאות, הרזייה ואורח חיים בריא ובנוסף, מוצרי כושר שיתאימו למצבך הגופני ולצרכיך הבריאותיים והאישיים ! השילוב בין הדרכה ותמיכה של מומחי בריאות ובין פעילות גופנית בבית הוא שילוב מנצח !...

התוכנית לשיקום לב

שיקום לב היא תוכנית מקיפה ( המשלבת טיפול תרופתי, פעילות גופנית, דיאטה, בדיקות, הרצאות בנושאי בריאות ויעוצים ) בפיקוח רפואי המסייעת לאנשים להתאושש מהתקפי לב, ניתוחי לב וצנתורים. מטרת התוכנית היא התמודדות יעילה עם גורמי הסיכון למחלה, שיפור הכושר הגופני, הקלה על תסמינים,...

טיפול בכאב בפולסים אלקטרו מגנטיים

טיפול בפולסים אלקטרו מגנטיים מחקרים ,סקירה מדעית כללית זוהי שיטת טיפול וריפוי ללא תרופות.השימוש הינו במכשיר המשרה על האזור הפגוע בגוף, שדה מגנטי באמצעות זרם חשמלי בתדירות,בצורה, בעוצמה ותדרי גל משתנים בהתאם למחלה. לכל תא בגוף יש שדה מגנטי מסוים, שעלול להשתנות עקב מחלה...

השפעת שדות אלקטרומגנטיים פועמים בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך ובצוואר הרחם

השפעת שדות אלקטרומגנטיים פועמים בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך ובצוואר הרחם. דוח של מחקרים אקראיים, כפול סמיות, מבוקר פלסבו. נערך ניסוי אקראי כפול, עיוור, כדי לקבוע את היעילות של שדות אלקטרומגנטיים פעמוניים (PEMF) בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית (OA). שיטות: במחקר מבוקר...

התוכנית לאורח חיים בריא בפיקוח רפואי

אורח חיים בריא התוכנית לאורח חיים בריא מתאימה לאוכלוסיות מגוונות לרבות אנשים החוששים להתאמן בחדר כושר רגיל, לבעלי גורמי סיכון למחלות לב וגם לחולים כרוניים במחלות כגון: פיברומיאלגיה, השמנת יתר, חולים עם בעיות כלי דם, חולי ראות ואלה הסובלים ממחלה ראומטית. ניתן להתחיל...

קופת חולים מאוחדת

תוכנית שיקום הלב של פרולייף הינה בשיתוף פעולה עם קופת חולים מאוחדת.  התוכנית בסל הבריאות.  משך התוכנית שנה (12 חודשים). שיקום לב ושירותים נוספים לחולי לב על ידי uri | ספט 25, 2009 | דף בית משני של שיקום לב לאחר גלי הלם, קופת חולים, שיקום לב ושירותים לחולי לב | ‏*0*...

קופת חולים מכבי

תוכנית שיקום הלב של פרולייף הינה בשיתוף פעולה עם קופת חולים מכבי.  התוכנית בסל הבריאות.  משך התוכנית שנה (12 חודשים). שיקום לב ושירותים נוספים לחולי לב על ידי uri | ספט 25, 2009 | דף בית משני של שיקום לב לאחר גלי הלם, קופת חולים, שיקום לב ושירותים לחולי לב | ‏*0*...

קופת חולים כללית

תוכנית שיקום הלב של פרולייף הינה בשיתוף פעולה עם קופת חולים כללית.  התוכנית בסל הבריאות.  משך התוכנית שנה (12 חודשים). שיקום לב ושירותים נוספים לחולי לב על ידי uri | ספט 25, 2009 | דף בית משני של שיקום לב לאחר גלי הלם, קופת חולים, שיקום לב ושירותים לחולי לב | ‏*0*...

טיפול בכאב

ד"ר אוז, הגורו בארצות הברית על הטיפול החדשני בכאב - עכשיו בפרולייף הרצליה פרופסור קרסו בתוכנית "חיים בריא" על על הטיפול החדשני בכאב - עכשיו בפרולייף הרצליה בפרולייף הרצליה, יעניקו לך טיפולים בבעיית כאב, במקצועיות, ע"י צוות מומחים, הכולל אורתופד לכאב,...

שיקום אחרי אירוע מוחי

יקירך בבית חולים לאחר אירוע מוחי ? צריך כאן ועכשיו להתחיל בטיפול השיקומי… כל יום שעובר הוא קריטי לגבי העתיד… מעל 1000 איש בחודש לוקים בישראל באירוע מוחי. כ 100 מתוך ה 1000 עלולים לא לשרוד את האירוע ולכ 200 מתוכם כנראה לא ייגרם נזק תפקודי משמעותי לאורך זמן....

ספורט טיפולי, טיפול בתנועה ושיקום גופני למבוגרים וילדים בעלי צרכים מיוחדים בעלי מוגבלות ובעיות ניידות

לאנשים עם מוגבלות, לנכים, למבוגרים או ילדים עם צרכים מיוחדים ואלה הנדרשים להתאמץ במיוחד כדי להשיג בריאות, משמעות המושג בריאות משתנה מקצה לקצה. כאן האתגר כפול ומכופל.   האדם הנכה, הילד עם הצרכים המיוחדים וכל אדם בעל מוגבלות, צריך להתמודד עם קושי גופני, נפשי ורגשי רב...

שיווי משקל סחרחורת ויציבה

טיפול בבעיות יציבה, חוסר שיווי משקל, חוסר איזון, וסחרחורת עקב תפקוד לקוי של שיווי המשקל על רקע וסטיבולרי המערכת הוסטיבולרית היא מערכת שיווי המשקל המושפעת מהנוזלים שבמבוך האוזן התיכונה. מערכת זו וחושים תנועתיים שהאדם מפתח במשך השנים, הם הבסיס לתחושת ההתמצאות במרחב...

טפסים

    בדיקות רפואיות לספורטאים – טופס שאלון רפואי והצהרת בריאות  לחץ כאן כתב שירות לאירגונים ולספורטאים – טופס הפניה לטיפול  לחץ כאן כתב שירות קרדיאלי לשיקום הלב – טופס הרשמה לחץ כאן            ...

השיקום הפסיכולוגי במחלות לב:

מה קורה כשהלב חולה? טל בר-נוי רפפורט- פסיכולוגית רפואית גילוי ואבחנה של בעיה לבבית יכול פעמים רבות להחוות כחוויה טראומטית עבור החולה ובני משפחתו, ובכך להקשות ולעכב את תהליך ההחלמה והשיקום. באופן טבעי המפגש עם המחלה מעלה ומעורר מחשבות ושאלות רבות לגבי העתיד והזהות...

מרפאה פסיכולוגית

מרפאה פסיכולוגית – פרולייף הרצליה אודות: שמי טל בר-נוי רפפורט ואני פסיכולוגית, מומחית בפסיכולוגיה רפואית (מ.ר.300090).       ההתמחות שלי היא בטיפול במצוקות נפשיות הנגרמות ממצבים רפואיים שונים, השמנת יתר ושינוי אורח חיים, התמודדת עם משברי חיים ,אבל ואובדן ,...

תוכנית לאורח חיים בריא בסבסוד קופות החולים

  לאחרונה נפתח בישראל מרכז רפואי, המציע תוכניות בריאות לאורח חיים בריא ולמניעת מחלות בסבסוד קופות החולים. זהו צעד חשוב במאבק מערכת הבריאות בהתמודדות עם המחלות בעידן המודרני בו קיימת עלייה מתמדת בתוחלת החיים ובמחלות הניווניות התוכנית לאורח חיים בריא מתאימה לאוכלוסיות...

מתן חוות דעת מומחה לבית המשפט – דוגמה

מר א.י 7 – 6890266 – חוות דעת מומחה אני החתום מטה, דר' ירון גרשוביץ, נתבקשתי על ידי עוה"ד איילת ד. לחוות דעתי המקצועית בשאלת האחריות המקצועית של הנתבעת בת.א. 52268/10/13 א. י נגד ג. י בבית משפט שלום חיפה בענין הנדון.  אני נותן חוות דעתי זו במקום עדות בבית...

שירותי פרולייף לקופת חולים מאוחדת

  שיקום לב תוכנית לשיקום לב למבוטחי הקופה. עליך להצטייד בטופס 17 לשיקום לב. תוכנית השיקום הינה פעמיים בשבוע ונמשכת שנה ( 12 חודשים ). רצוי לבקש מהקופה שטפסי ההתחייבות יהיו ל 3 חודשים, כל טופס, וזאת על מנת למנוע אדמיניסטרציה מיותרת ( יש לבקש בקופה שעל טופס ההתחיבות...

שירותי פרולייף לקופת חולים לאומית

1. שיקום לב   תוכנית לשיקום לב למבוטחי הקופה לאחר אוטם שריר הלב ( התקף לב ), ניתוחי לב, צנתור טיפולי ועוד. עליך להצטייד בטופס 17 לשיקום לב ובטופס 17 לארגומטריה.   אנו דורשים מכל משוקם המשתתף בתוכנית שיקום לב לעבור בדיקת ארגומטריה אחת ל 4 חודשים. הבדיקה מבוצעת במרכזנו....

מסמך שירות כללית מושלם עם פרולייף

                        מסמך שירות כללית מושלם עם פרולייף                                            ‏‏18 ביוני 2012 הטמעת אורח חיים בריא באוכלוסיות בריאות ובסיכון במסגרת כללית מושלם- ילדים ומבוגרים כללי רפואה מונעת ידועה לכל והוכחה מדעית כפעילות האפקטיבית ביותר,...

שירותי פרולייף למכבי שירותי בריאות

  חדר כושר מבוטחי "מכבי שלי" בני 25 ומעלה, המנויים בחדר הכושר של פרולייף, זכאים לחודשיים ( 2 חודשים ) נוספים בחדר הכושר בסוף כל שנת מנוי. לאחר החודש ה 12, יישאר המבוטח כמנוי גם בחודש ה 13 וה 14 על חשבון הקופה. במקרים מסוימים בהם משלם המבוטח מכספו לחודשיים...

שירותי פרולייף לכללית מושלם

1. פיזיותרפיה – 12 טיפולים כפולים בשנה, עם מיטב הפיזיותרפיסטים, לכל סוגי הטיפולים ( אורטופדי, נוירולוגי, מפרקים, דלקות, פציעות ספורט, כאבי גב ועוד ). ללקוחות כללית מושלם – 50 ₪ לטיפול. ( נדרש טופס הפנייה מרופא משפחה ). שירות פיזיותרפיה ללקוחות לאומית – באמצעות...

פיזיותרפיה במכון פרולייף הרצליה

הסדר מיוחד לעמיתי כללית מושלם מסובסד לחברי מכבי ומאוחדת חינם ( עם טופס 17 ) לחברי לאומית מהם הטיפולים במכון הפיזיותרפיה פרולייף ?  –  כאבי גב על רקע בעיות מפרקים, כאבי שרירים או בעיה בחוליות הגב. –  לאחר נקעים בכל המפרקים. –  עיסוי רפואי לספורטאים...

פעילות גופנית לחולי סוכרת

 ניתן לטפל בסוכרת מבוגרים בצורה יעילה על ידי טיפול המשלב תזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה ומבוקרת, טיפול תרופתי וטיפול מהרפואה המשלימה ( דיקור וטיפול במגע )  הטיפול בפרולייף להתמודדות עם סוכרת מבוגרים הינו אישי או קבוצתי.  הטיפול האישי כולל 16 מפגשים: 8 מפגשים עם...

מרכז הרזייה בהרצליה

השיטה: לרזות ע"י שינוי חשיבה, לחשוב חיובי, להנות מאוכל בריא, לפתוח נקודות אנרגיה בעזרת דיקור סיני, לעשות פעילות גופנית רק אם היא מהנה וכייפית ( עדיף עם מאמן אישי שהתמחה בפרולייף ), להתמודד עם הסיבות שגורמות להשמנה ולקבל הרבה תמיכה – זה הסוד להצלחה ! עכשיו הזמן...

פיברומיאלגיה

 פיברומיאלגיה  סביר להניח שמפיברומיאלגיה סובלים הרבה יותר אנשים מהמדווח בספרות המקצועית. מאחר ופיברומיאלגיה מתבטאת במגוון רחב של תופעות וסמפטומים ( כאבי שרירים, עייפות פיזית ונפשית, דיכאון, בעיות בשינה, בעיות במחזור, בעיות בעור כולל גירוד ודקירות, סחרחורת, בעיית שווי...

הוראות והנחיות למטופלים במרכזי בריאות

1. במקרים הבאים אין להתחיל בפעילות גופנית:     כשהדופק 120 פעימות לדקה או יותר.     בלחץ הדם סיסטולי מעל 200 מ"מ כספית או מתחת ל- 90 מ"מ כספית.     כשלחץ הדם הדיאסטולי מעל 110 מ"מ כספית.     כשההרגשה הכללית לא טובה, בעייפות חריגה, במצב של חום או...

קסם הדיאטה – מרזים ועולים בחזרה… וחוזר חלילה…

איך שומרים על המשקל לאחר ההרזייה ?  יש דרך להוריד במשקל, להפחית את אחוז השומן בגוף ולהישאר רזים לנצח…   אנו אבודים בתוך חלל רווי במידע על תפריטים להרזייה סוגי דיאטות ושיטות שונות המבטיחות הפחתה מיידית במשקל.   הציפיה שלנו מעצמנו להצליח במשימה של לרדת במשקל...

שיפור התפקוד הגופני למבוגרים

סובל/ת ממחלה כרונית ? לאחר אשפוז ? כאבים ? סוכרת ? אוסטאופרוסיס ? בעיות לב ? השמנה ? כושר גופני ירוד ?  מרפאה תיפקודית לשיפור התפקוד הגופני, חילוף החומרים וחיזוק הגוף עשויה לרפא או לעצור את המחלה. המרפאה תפקודית בהנהלת ד"ר ירון גרשוביץ, פיזיולוג קליני ושיקומי...

תוכנית אימון כושר לספורטאים

במאמר זה מספר טיפים והדגשים לבניית תוכנית אימון לספורט אירובי ( ריצה, חצי מרתון ויותר, שחייה, אופניים, טריאתלון ) ולפעילות לחיזוק שרירי ( בניית מסה שרירית, פיתוח גוף ). בכל גיל ובכל מצב ניתן להגיע לתוצאות הנדרשות כל זמן שעובדים על פי העקרונות של האימון הגופני. בניית...

חדר כושר אישי בהרצליה

חדר כושר אישי בהרצליה מאמני/ות כושר מובילים, מקצועיים וממוקדי מטרה, בוגרי וינגייט, בעלי תואר במגמות השונות, שעברו הכשרה בפרולייף אצל ד"ר ירון גרשוביץ, כיצד לאמן כל אדם להשגת כושר ובריאות אופטימליים… זה הצוות שיסייע לך להגיע לפסגת הבריאות והכושר הטרנד העולמי...

טיפול טבעי במחלות באמצעות פיזיוטרפיה, פעילות גופנית, תזונה וטיפול במגע

ניתן לרפא או לטפל במגוון רחב של מחלות כרוניות, באמצעות טיפול טבעי הכולל פעילות גופנית מותאמת אישית, טיפול במגע ופיזיותרפיה. גם יעוץ תזונתי תורם למאמץ להקלה על התסמינים ולהפסקת ההידרדרות הנגרמת מהמחלה. הפעילות והפיזיותרפיה מותאמים אישית על ידי פיזיולוג קליני המתמחה...

תוכנית ההרזיה של פרולייף

מרכז אורח חיים בריא להרזיה וירידה במשקל בהרצליה בסבסוד כל קופות החולים. הטבה מיוחדת למבוטחי כללית מושלם !  מומלץ לבעלי עודף משקל והשמנת יתר ולאחר ניתוח לקיצור קיבה, ניתוח בריאטרי או שרוול תוכנית ההרזיה היא אישית או קבוצתית ! דיאטה והרזייה הינם תחומי בריאות מורכבים...

שיקום לב אחרי התקף לב

שיקום לב אחרי התקף לב עם ד"ר ירון גרשוביץ – פיזיולוג קליני מומחה במאמץ ובשיקום לב למה צריך שיקום אחרי התקף לב ? התוכנית לשיקום לב נותנת תשובות להרבה שאלות של משוקמים: הבנה על מידת הנזק ללב – למיקום האוטם בלב ולשטח שנפגע יש השפעה מכרעת על התפקוד הגופני בעתיד. חשוב...

שיקום לב אחרי ניתוח לב

למה צריך שיקום אחרי ניתוח מעקפים או ניתוח מסתם ? ניתוח לב הוא ניתוח שגרתי עם אחוזי הצלחה טובים. טכניקות הניתוח השתכללו בשנים האחרונות הן בתחום ניתוחי המסתמים והן בתחום ניתוחי המעקפים ובארץ מבוצעים כ 5000 ניתוחי לב בשנה. תקופת ההחלמה לאחר הניתוח אינה קלה וזאת בשל...

צנתור טיפולי לאנשים העוסקים בספורט

למצונתרים העוסקים בספורט עדיין לא קיימת סטטיסטיקה עדכנית בישראל כמה ואיזה אחוז מהמצונתרים עוסקים בספורט תחרותי או עממי. בישראל נערכים בממוצע כ 40,000 צנתורים בשנה. הצנתור הטיפולי מאפשר לחזור במהירות לחיי שיגרה והוא משפר את איכות החיים והמצב התפקודי של המצונתר. לאנשים...

דיאטת הרמזור – להרזייה ובריאות הלב

מומלץ לקרוא את המאמר הזה בגרסת ה PDF . לחץ כאן לגרסת ה PDF. גרסת ה PDF ברורה יותר מהגרסה שלהלן.   התנסות אישית ולימוד עצמי כיצד לרזות על ידי אכילה נכונה ושמירה על הבריאות על פי שיטת הרמזור: אדום ( אוכל שאינו מומלץ ) צהוב ( אוכל מומלץ במידה ) ירוק ( אוכל מומלץ בלי...

שאלון להערכת מבנה אישיות ואופי

קיים קשר ומתאם גבוה בין אופי האדם, התנהגותו ומבנה אישיותו לבין מצב בריאותו. תכונות אופי כגון אימפולסיביות, עצבנות, חרדתיות וכפייתיות אינן תורמות לבריאות. לעומת זאת תכונות כגון שלווה, הערכה עצמית, חמלה ואהבת הזולת מאפשרות בריאות טובה ואיכות חיים. אנשים המסווגים כ type...

עיקרון הייחודיות בפעילות גופנית

אימון שחייה משפר את היכולת לשחות בלבד, אך לא משפר את היכולת לצעוד או לרוץ…. משמעות המושג "ייחודיות" בפעילות גופנית היא שהשיפור ביכולת או במיומנות ביצוע תרגיל מסוים ( או פעילות מסוימת ) תהיה ייחודית אך ורק לבצוע אותו תרגיל ספציפי שתורגל . לדוגמה אדם...

מרכיבי הכושר החשובים לגילאי 40+

מרכיבי הכושר החשובים ביותר לגילאי 40+ הם: 1. כושר אירובי 2. כוח וסבולת שרירית 3. גמישות שיפור  והתמדה בבצוע פעילות גופנית לשיפור מרכיבים אלה, עשויים להבטיח בריאות ואיכות חיים.ירידה דרסטית במרכיבי כושר אלה עלולים לדרדר את האדם לתפקוד גופני ירוד עד כדי  הגעה למצב...

פעילות גופנית בתקופת ההחלמה לאחר התקף לב או ניתוח לב

הפעולות הגופניות הנדרשות בתקופת ההחלמה הן: 1. הליכה  2. פיזיותרפיה על כיסא. את ההליכה יש לבצע על מסלול שטוח ובמזג אויר נוח. את זמן וקצב הליכה המתאים, מומלץ לקבוע בתקופת ההחלמה ביחד עם הרופא או הפיזיולוג. בזמן ההליכה עליך להתחשב ב 2 גורמים:   1. דופק הלב – לפני...

בדיקות רפואיות לספורט ואישור רפואי לחדר כושר ולפעילות ספורט תחרותי

על פי חוק הספורט כל אדם המעוניין לעסוק בספורט תחרותי, לרבות מירוצים וטריאטלון, וכן כל אדם המעוניין להתאמן בחדר כושר צריך להמציא אישור רפואי. כמו כן קובע חוק הספורט, שאגודת ספורט, קבוצת ספורט או עמותת ספורט לא ישתפו ספורטאים בתחרויות ספורט המאורגנות מטעמם או על ידן,...

תוכנית אימונים אירובית לגילאי 50-70

השילוב בין הליכה לריצה  – הפעילות המומלצת לאדם שמצבו הבריאותי יציב מומלץ לעבור מהליכה איטית לצעידה מתונה ולאחר מכן מצעידה ספורטיבית לריצה קלה. להלן 3 טבלאות המיועדות לגילאי 50+, 60+ ו 70+. הטבלאות מאפשרות לבחור רמת כושר התחלתית ובהדרגה לעלות את היכולת האירובית....

תוכנית אימון לגילאי 40 +

תוכנית אימונים מדוייקת ויעילה נקבעת רק לאחר שמגדירים את מטרת האימון ורק לאחר בדיקה רפואית ובדיקת מאמץ תיפקודית להערכת היכולת הגופנית ומצב הלב. להלן 3 כללים ועקרונות בבניית התוכנית: 1. התוכנית תכלול פעילות אירובית וחיזוק שרירי לכולם. 2. התוכנית תהיה מדורגת ותכלול את...

תוכנית לאי ספיקת לב

אי ספיקת לב הינה מחלה רבת גורמים שסופה כשל לבבי. בישראל חיים כ 120,000 חולי אי ספיקת לב. הגורמים העיקריים למחלה הם: מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם, מחלות מסתמים, מחלות שריר הלב מלידה ודלקת שריר הלב. ניתן להעריך את התפתחות המחלה ע"י 3 קריטריונים: המבנה האנטומי של הלב,...

פעילות גופנית כתרופה מונעת וטיפולית למחלות שונות

פעילות גופנית אישית, מבוקרת ומקצועית, המשלבת טכניקות של מגע וטיפול מנואלי ( פיזיותרפיה ) באברי מטרה בגוף הזקוקים לחיזוק, הרפייה או תמיכה, ופעילות להזרמת דם לאברי מטרה וחיזוקם ע"י אימון התנגדות, הוכחה מדעית כתורמת להבראת מחלות הקשורות בחילוף חומרים לקוי ( לב,...

על חדר הכושר הרצליה

ייחודי בהרצליה – חדר כושר לבריאות והרזייה בפיקוח רפואי במרכז העיר הרצליה, בקניון לב העיר, פועל חדר כושר מיוחד המאפשר לכל אדם בכל גיל ובכל מצב גופני להתאמן ולשפר את הבריאות. חדר הכושר פועל גם במתכונת הרגילה ( מיועד לבריאים ) וגם במתכונת של מרכז בריאותי לאנשים...

אימון כושר אישי ואינטימי בחדר כושר פרולייף הרצליה

 כאן ! בפרולייף, לב העיר, הרצליה 077-3508500 אימון כושר אישי ע"י מאמני/ות כושר מובילים, מקצועיים וממוקדי מטרה, בוגרי וינגייט, בעלי תואר במגמות השונות, שעברו הכשרה בפרולייף אצל ד"ר ירון גרשוביץ, כיצד לאמן כל אדם להשגת כושר ובריאות אופטימליים… זה הצוות...

הפעילות הגופנית המומלצת לחולי לב העוסקים בספורט בשיגרה

אם אתה יכול לרוץ… רוץ ! ריצה עדיפה על הליכה, עליית מדרגות או שחייה להשגת בריאות הלב. להלן תוכנית הליכה/ריצה ( ווקג'וג ) של 30 דקות לספורטאי בעל תעוקת חזה יציבה או ספורטאי שעבר אוטם קל, שלא פגע בעבודה של הלב כמשאבה: מיום השחרור מבית החולים ועד חודש וחצי מיום...

השילוב בין הליכה לריצה – הפעילות המומלצת

לאדם שמצבו הבריאותי יציב מומלץ לעבור מהליכה איטית לצעידה מתונה ולאחר מכן מצעידה ספורטיבית לריצה קלה. להלן 3 טבלאות המיועדות לגילאי 50+, 60+ ו 70+. הטבלאות מאפשרות לבחור רמת כושר התחלתית ובהדרגה לעלות את היכולת האירובית. מומלץ להתאמן בכל דרגת קושי כ 3 חודשים לפני...

דיקור סיני – אקופונקטורה

תפיסת העולם של הרפואה הסינית רואה את העולם כדבר הוליסטי, שלם, המורכב מחלקים הנעים בהרמוניה, ובתוך העולם הזה, גם האדם, אשר המצב הטבעי שלו הוא שלם, וכשהוא יוצא מאיזון, הדבר יכול להיחוות כמכה, מחלה או כאב. הדיקור הסיני הינו חלק מעשי לטיפול ברפואה הסינית, לפי שיטת טיפול...

יוצאים לאכול!

אתה רעב באמצע היום? לא יצאת מהבית ערוך עם תיק אוכל? אולי פשוט תקפוץ לקנות משהו על הדרך? לכל החלטה פזיזה יש מחיר, אבל אם כבר החלטנו ללכת על זה, לפחות נצמצם פגיעה. המאכל מה הנזק? אסטרטגיות פעולה שווארמה בלאפה: בשר! טעים, משביע ומלא שומן. בדרך כלל גם מתכון לצרבת…...

מותק, השריר התכווץ!

לא קרה לכם לפעמים שפתאום נתפס השריר בכף הרגל או בשוק? לפעמים גם באמצע הלילה? הכאב חריף ויכול להתמשך כמה שניות עד כמה שעות. אז אחרי שניסיתם למתוח, לעמוד על הרצפה הקרה או לשתות ביטר למון – דעו כי יתכן ומדובר בחוסר תזונתי! התכווצויות ליליות חוזרות ונשנות, יכולות לקרות...

השילוב של תזונה ודיקור יפני למטרות הרזיה הינו שילוב מנצח

יש סיבות רבות להשמנה: שינויי מצב רוח, האטת חילוף החומרים, שינויים בתפקוד בלוטת התריס, שינויים מטבולים הגורמים לכמיהה למתוק, בעיות אורטופדיות המגבילות את הפעילות הגופנית. בכדי לתת טיפול מקיף ומקצועי אשר יביא לתוצאות ,חשוב מאוד לאזן את הגוף והדיקור משמש כלי תומך לירידה...

תוכנית אימונים לאחר צינתור

עברת צנתור טיפולי ? עכשיו יותר מתמיד עליך לשמור על עורקים פתוחים, על משקל תקין ולהתמודד עם הסיבות הגורמות להיצרות כלי דם. שאלות רבות עולות אחרי הצנתור: מתי ניתן להתחיל בפעילות גופנית? לאיזה דופק מותר לי להגיע? מה הסיכונים העומדים לפניי? כיצד שומרים על העורקים ומפחיתים...

יעוץ אחרי ניתוח לב

חזרה למסלול ולכושר אחרי ניתוח לב אם עברת ניתוח לב ( ניתוח מעקפים או ניתוח מסתם ), מגיע לך לבחור בין תוכנית לשיקום או ביעוץ מומחה ! ניתוח לב הוא ניתוח שגרתי עם אחוזי הצלחה מצויינים. טכניקות הניתוח השתכללו בשנים האחרונות הן בתחום ניתוחי המסתמים והן בתחום ניתוחי המעקפים...

יעוץ אחרי התקף לב

חזרה למסלול ולכושר אחרי אוטם שריר הלב ( התקף לב ) אם עברת התקף לב, מגיע לך לבחור בין תוכנית לשיקום או ביעוץ מומחה ! התקף לב היא חוויה לא נעימה הדורשת התייחסות בהיבטים שונים: הבנה על מידת הנזק ללב, מה מותר ומה אסור, חזרה לעבודה, יחסי מין, פעילות גופנית, תרופות ועוד....

יעוץ אחרי צנתור

חזרה למסלול ולכושר אחרי צנתור אם עברת צנתור, כדאי לך להמשיך לקרא… הבעיה העיקרית בעולם המערבי היא היצרות כלי דם. ל 50% מהאוכלוסייה יש איזה גורם סיכון ( יתר לחץ דם, סוכרת, שומנים בדם, עישון, לחצים ומתחים ) שמשפיע על זרימת הדם בעורקים. חוסר טיפול בבעיה היא הסיבה...

תמליל התוכנית בערוץ 10

אחוז התמותה כחודש לאחר התקף לב עמד בשנת 2000 על 10.4% ואילו כיום הוא עומד על כארבעה אחוזים בלבד. אם נזכור שמדובר בגורם תמותה מהמעלה הראשונה, נבין שחייהם של אלפי ישראלים ניצלו הודות להתקדמות שחלה בשנים האחרונות. יחד עם זאת, עדיין קיים הצורך לעודד אנשים להתמיד בפעילות...

חילוף חומרים ושמירה על משקל תקין

חילוף החומרים מיצג את היחס בין מספר הקלוריות שאדם צורך ביום ( אכילה ) למה שהוא שורף למחיה במשך היום. היחס שבין הכנסת קלוריות להוצאתן, חשוב לשמירה תקינה של משקל הגוף. עודף קלוריות גורם להשמנה, לצבירת שומנים וכולסטרול בעורקים ולעומס רציני על הלב וכלי הדם. כדי לשמור על...

המלצות תזונתיות לבריאות הלב

1. שמור על משקל גוף תקין – עודף משקל מהווה גורם סיכון למחלות לב .   2. הקפד לחלק את התפריט היומי למספר ארוחות מסודרות– עדיף 3 ארוחות עיקריות ו-2 עד 3 ארוחות ביניים. חשוב לא לדלג על ארוחות עיקריות,כולל ארוחת הבוקר.   3. הפחת בצריכת שומן רווי– כמות גדולה של...

מה חומרת הפגיעה בשריר הלב לאחר התקף ?

הלב הוא איבר הזקוק לאספקה מתמדת של חמצן. אספקה נאותה של חמצן מאפשרת לשריר הלב לפעול ביעילות כמשאבה המספקת דם וחמצן לכל הגוף. אספקת החמצן ללב מתבצעת דרך עורק ראשי הנמצא במוצא אבי העורקים. עורק זה מתפצל לעורקים נוספים, ואלה להסתעפויות נוספות של עורקיקים ונימיות דם. רשת...

יעילות צינתור טיפולי לעומת פעילות גופנית בחולים עם תעוקת לב יציבה

במחקר שעשה הדים בעולם הרפואה הוכח שניתן לטפל בטרשת עורקים המלווה באיסכמיה לשריר הלב באמצעות פעילות גופנית. הדרך הרפואית לטפל בהיצרות עורקים ( ובייחוד העורקים הכליליים המובילים דם ללב ), תעוקת חזה או איסכמיה היא ע"י צנטור טיפולי. המחקר הוכיח שבתעוקת חזה יציבה (...

מה ההבדל בין המושגים תעוקת לב, איסכמיה והתקף לב ?

כדי להבין את נושא אספקת הדם והחמצן לשריר הלב, ניתן להשוות את הלב לגינה בה הצמחים זקוקים לכמות נאותה של מים. שריר הלב זקוק לכמות מסוימת של דם וחמצן במנוחה ולכמות גדולה יותר בזמן מאמץ. אספקת החמצן ללב מתבצעת באמצעות רשת מסועפת של כלי דם: 4 עורקים ראשיים ( עורקים כליליים...

האם להפסיק לקיחת אספירין לפני טיפול רפואי פולשני

מחקרים בנושא מניעה ראשונית של מחלות לב ( לאנשים שעדיין לא עברו התקף לב או אירוע לב ) ומניעה משנית של מחלות לב ( לאנשים  שעברו אירוע לב והתרופה ניתנת כדי למנוע ארוע חוזר ), מציינים את החשיבות של נטילת אספירין פעם ביום למניעת המחלה. יש מחלוקת בין הרופאים האם יש להפסיק...

שיקום לב ושירותים נוספים לחולי לב

התוכנית לשיקום לב שיקום לב היא תוכנית מקיפה ( המשלבת טיפול תרופתי, פעילות גופנית, דיאטה, בדיקות, הרצאות בנושאי בריאות ויעוצים ) בפיקוח רפואי המסייעת לאנשים להתאושש מהתקפי לב, ניתוחי לב וצנתורים. מטרת התוכנית היא התמודדות יעילה עם גורמי הסיכון למחלה, שיפור הכושר...

השפעת מבנה האישיות על מחלת לב

מחקרים בנושאי בריאות הנפש מצביעים על קשר בין דפוסי אישיות שונים ומחלת לב. מסתבר ששלושה מנגנונים הקשורים לאישיות, יכולים לקבוע אם האדם יהיה בריא או חולה וכיצד יתמודד האדם עם המחלה בתקופת השיקום. המנגנונים המשפיעים על הבריאות הם: המנגנון הכללי, המנגנון...

יעילות התוכנית לשיקום לב לאחר ניתוח מעקפים

מסקר שנערך השנה ע"י איגוד הקרדיולוגים עולה כי רק אחוז קטן (18%-22% ) מאלה שעברו ניתוח מעקפים, משתתף בתוכנית לשיקום הלב. להלן החשיבות של התוכנית לשיקום הלב שיקום הלב מתחלק ל 2 שלבים עיקריים כדלקמן: שיקום ראשוני – החלמה לאחר התקף לב, ניתוח מעקפים או צנתור...

זוגיות ותפקוד מיני בקרב חולי לב

אחוז ניכר מהאוכלוסייה הבוגרת עובר שינויים פיזיולוגיים המתבטאים בירידה בתפקוד הגופני ומשפיעים לרעה על המצב הנפשי. קיים קשר הדוק בין התסמינים הנפשיים הכוללים חרדה ופחד, אובדן שמחת חיים, תחושת בדידות ודיכאון הגוברים עם הגיל ובין התסמינים המיניים המלווים באובדן העניין...

התקפי לב בקרב נשים

מדי שנה מאושפזות בישראל כ 30,000 נשים על רקע לבבי.  אחוז הנשים הלוקות בהתקף לב עולה עם הגיל כשעד גיל 50, רק 11% מהתקפי הלב הם של נשים, בעוד שמעל גיל 75, 40% מהמקרים מתרחשים אצל הנשים. ההנחה היא שההורמון הנשי אסטרוגן מגן מפני מחלות לב וככל שמתקרבים לגיל הבלות, כך עולה...

פעילות גופנית וסרטן השד

אימון לחיזוק שרירי ( הרמת משקלות ) בקרב נשים חולות סרטן שד המלווה בלימפדמה KATHRYN. H. Schmitz Et Al. NEJM 361:7, 664-673, 2009 עד כה חל איסור על נשים עם סרטן שד המלווה בלימפדמה לעסוק בהרמת משקלות. כידוע הרמת משקלות בצורה מבוקרת חיונית לחיזוק השרירים, צפיפות העצם (...

חוות דעת מומחה – ד"ר ירון גרשוביץ

בתביעה למימוש זכויות רפואיות במקרים של נכות, אובדן כושר עבודה או מחלה, נדרשת חוות דעת של מומחה בתחום הפגימה. בית המשפט יתייחס לחוות דעת משפטית המבוססת על חוות דעת של מומחה רפואי. בפגימות של הלב, מערכת התנועה, נכות ממחלות שונות ובתביעות הקשורות לתפקוד וניידות, נדרש...

על ד"ר גרשוביץ

ד"ר ירון גרשוביץ נולד בישראל בשנת 1957, נשוי + 2, הינו פיזיולוג שהתמחה במאמץ, ברפואת ספורט, בשיקום לב ובחינוך לבריאות, מרצה באקדמיה בתחום הפיזיולוגיה הכללית ופיזיולוגיה של המאמץ, מחנך ומייעץ בנושאי בריאות ושיקום, היזם והמקים של קבוצת "לב בריא –...

תוכנית לשיקום לב לאחר התקף או ניתוח

התוכנית לשיקום הלב של פרולייף כוללת פעילות גופנית משקמת, הדרכה לתזונה ומעקב רפואי להפחתת גורמי הסיכון למחלת לב. התכנית הינה בפיקוח רפואי והיא חלק בלתי נפרד מהטיפול בחולה ומהווה השלמה לטיפול הפולשני והתרופתי. התוכנית במימון קופות החולים ! כל אדם שעבר התקף לב או ניתוח...

פרולייף הרצליה

חברת פרולייף שהוקמה בשנת 1995, החברה הפרטית המובילה לבריאות הלב, התרחבה ב 2010 לתחומי שירות נוספים, וזאת בשל צורך מטופליה לרפואת ספורט, פיזיותרפיה, שירותי דיאטנית ושירותי רפואה משלימה. מתחילת 2013 מטפל המרכז לרפואת ספורט פרולייף הרצליה גם בילדים בעלי תפקוד גופני ירוד...

ייעוץ מומחה במרכז פרולייף

בחזרה למסלול עם ד"ר ירון גרשוביץ – פיזיולוג מומחה במאמץ ובשיקום לב. מיועד לאנשים שעברו צנתור טיפולי, התקף לב או ניתוח מעקפים ומעוניינים בפגישה אישית עם מומחה. תיאור השירות – פגישה עם פיזיולוג מומחה בשיקום לב בחזרה לתפקוד אופטימלי. מיקום – חדר הכושר של...

תוכנית להרזייה ודיאטה

דיאטת הרמזור – להרזייה ואיכות חיים תכנית ההרזייה הייחודית מבית PROLIFE הינה תכנית מאוזנת המשלבת תפריט דיאטטי קל ונוח, פעילות גופנית מבוקרת, שינוי הרגלי אכילה ומעקב רפואי. אוכל אדום ( אוכל שאינו מומלץ ) אוכל צהוב ( אוכל מומלץ במידה ) אוכל ירוק ( אוכל מומלץ בלי...

תוכנית הדרכה אישית למצונטרים

בחזרה למסלול  לאחר צנתור טיפולי  – מסלול הדרכה תיאור השירות – 3 פגישות עם מומחי בריאות בחזרה לתפקוד אופטימלי : 1 פגישה אישית  – פיזיולוג מומחה בשיקום לב אנמנזה – שאלון רפואי. הסבר ומתן מידע למחלים על סיכום מחלה. שקילה. הסבר על גורמי הסיכון, המלצה על...

יש להקשיב לגוף – באיזה עוצמה להתאמן

אנשים בוחרים באיזה פעילות לעסוק ובאיזה עוצמה להתאמן בהתאם לצורך ונטייה אישית. איך להקשיב לגוף באיזה עוצמה לפעול בפעילות גופנית אירובית ובפעילות לחיזוק שרירי: פעילות אירובית פעילות המפעילה קבוצות שרירים גדולות ( הליכה, ריצה, אופניים, שחייה ) מתאימה לאנשים המרגישים שהם...

טיפים לבריאות הלב

הגעתם לגיל בו נושא השיחה הוא הלב ? להלן 10 טיפים ( מתוך המלצות משרד הבריאות וקופות החולים ) לאנשים החשופים למחלת לב ולאנשים שעברו התקף לב או ניתוח לב : 1. הכירו את גורמי הסיכון למחלת לב ( כל גורמי הסיכון זהים בחשיבותם ) : עישון – ניקוטין לחץ דם גבוה גנטיקה – תורשה...

הרזייה על ידי פעילות גופנית

ככל שהמודעות לבריאות עולה, ומושגים כמו דיאטה והרזייה הפכו למילות הקסם של עולם הבריאות,כך אנו מוצאים עצמנו יותר ויותר אבודים בתוך חלל רווי במידע על תפריטים להרזייה, סוגי דיאטות, אבקות, תרופות ושיטות שונות המבטיחות הפחתה מיידית במשקל. צר לי לאכזב את כל המתפטים והנלהבים....

המלצות משרד הבריאות לשמירה על בריאות הלב

מחלות לב הן הגורם מספר 1 לתמותה בקרב מבוגרים. למחלה גורמי סיכון רבים, והצפי הוא שגם בשנת 2020, תמשיך מחלת הלב, להוביל את התחלואה. מחלת הלב שאנו חשופים לה יותר מכל המחלות יחד כולל סרטן ותאונות דרכים, היא מחלת הלב הטרשתית, הנגרמת כתוצאה מהיצרות או חסימה של כלי הדם (...

שיפור זרימת הדם בעורקים – כיצד מרחיבים את כלי הדם ?

רמת האיזון הגופני והנפשי שלנו משפיעה על הלב וכלי הדם. כלי הדם פועלים כמו אקורדיון. בכל מצב של לחץ – העורק מתכווץ ובמצב של הרפייה ורגיעה- העורק רפוי ופתוח וזרימת הדם טובה יותר . אנו צריכים לבחון באיזה צד של המאזניים אנו נמצאים. הצד הימני של המאזניים מאפשר עורקים...

הבדיקות הנדרשות לבריאות הלב

הבדיקות הנדרשות לבריאות הלב בסקר בריאות אירופאי שנערך בשנים האחרונות, נבדקו הרגלי החיים בישראל וגורמי הסיכון למחלות לב. מהסקר עולה שכ 2 מיליון ישראלים אינם עוסקים בפעילות גופנית. עוד עולה מהסקר שכ 600,000 ישראלים סובלים מיתר לחץ דם, מספר זהה סובל מרמת שומנים גבוהה בדם...

בדוק עצמך – האם אתה בכושר

  הערכת הכושר הגופני בתוכנית בריאות הלב לאיזה רמת כושר אנו צריכים להגיע כדי לחיות בריא ומה משמעות המושגים קליטת חמצן, METS וקלוריות   כדי לשמור על בריאות הלב אנו נדרשים לשמור על משקל גוף תקין, לאכול בריא ולעסוק בפעילות גופנית אירובית. פעילות גופנית אירובית כוללת...

לקוחות ממליצים

לצוות מרכז שיקום הלב ! שלושת חודשי הטיפול במרכזכם החזירו לי את הבטחון לאחר הצנתור שעברתי. תודה מקרב לב לד"ר גרשוביץ על הייעוץ ולצור הפיזיולוג על הליווי בזמן הפעילות הגופנית וכן לכל מדריכי הכושר. ההדרכה והתמיכה היו מאוד חשובים בתקופה לחוצה זו ואפשרו לי לחזור...

שאלות על הדופק

הדופק הוא מדד לאספקת החמצן לגוף. בפעילות קלה, כמו הליכה או שחייה איטית, צריכת החמצן בגוף אינה גבוהה ולכן אין סיבה לדופק מהיר. בפעילות גופנית קשה בה נדרשת כמות חמצן מירבית , על הלב לעבוד מהר יותר ( ע"י הגברת הדופק ) ובעוצמה חזקה יותר ( ע"י הגברת הכיווץ...

החלמה לאחר אישפוז

השהייה במרכזי ההחלמה מאפשרת להקל על המעבר מבית החולים לבית ובאווירת בריאות ונופש. השהייה במרכזי ההחלמה הינה בפיקוח רפואי בשילוב הרצאות בתחום הבריאות והפעלה גופנית מתונה. הצוות המקצועי כולל: רופאים, אחיות, כוח עזר, דיאטנית, עובדת סוציאלית, פיזיותרפיסט ומדריכי כושר....

על פרולייף

חברת "פרולייף" הוקמה בשנת 1995 ונחשבת למובילה בשיפור התפקוד הגופני של אוכלוסיות שונות ( מבוגרים בריאים, צעירים עם מגבלות תפקוד, ילדים בעלי עודף משקל ושמנים, מבוגרים בעלי גורמי סיכון למחלת לב ומבוגרים החולים במחלות כרוניות ) וזאת באמצעות תחומי טיפול שונים...

__404__

בימים האחרונים בוצעו שינויים לשיפור האתר. סביר להניח שהדף אותו הנך מחפש קיבל שם אחר ועדיין נמצא באתר, אך במיקום שונה. ניתן כמובן לחפש באתר באמצעות מנוע החיפוש שנמצא למעלה בצד שמאל. אתכם הסליחה. צוות...