077-3508500

 ניתן לטפל בסוכרת מבוגרים בצורה יעילה על ידי טיפול המשלב תזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה ומבוקרת, טיפול תרופתי וטיפול מהרפואה המשלימה ( דיקור וטיפול במגע )

 הטיפול בפרולייף להתמודדות עם סוכרת מבוגרים הינו אישי או קבוצתי.

 הטיפול האישי כולל 16 מפגשים: 8 מפגשים עם דיאטנית קלינית המשלבת גם דיקור סיני לאיזון הסוכר בדם, ו 8 מפגשים עם מאמן כושר אישי המתאים תוכנית פעילות אירובית להגברת הרצפטורים לסוכר ברקמות ולשריפה קלורית של שומן בגוף.

 התוכנית בפיקוח רפואי של קרדיולוג, רופא ספורט ופיזיולוג מומחה במאמץ.

 חולי סוכרת חשופים פי 3 למחלות לב יחסית לאוכלוסייה הבריאה וזאת מאחר והסוכר יוצר כלי דם "חלודים", ויצירת פלקים, הסתיידויות וחסימות עורקים הם רק שאלה של זמן.

 יש לטפל במחלה בצורה אסרטיבית ומשולבת. פעילות גופנית חשובה ביותר להתמודדות עם המחלה. להלן מספר טיפים בנושא פעילות גופנית לחולי סוכרת מבוגרים:

 הפעילות הגופנית לחולי סוכרת צריכה להיקבע ע"י רופא או פיזיולוג מומחה במאמץ, תוך התחשבות בדיאטה ובתרופות של המטופל.

 הפעילות המומלצת היא אירובית למשך 30 דקות: הליכה, שחייה, אופניים, חתירה.

 

 פעילות גופנית לחולים שאינם משתמשים באינסולין:

 ככל שהפעילות תתבצע בצורה עקבית מבחינת ימים, שעות ועומס הפעילות, כך יהיה קל יותר להגיע לאיזון הסוכרת ולקבוע את כמות האינסולין הנדרשת.

 יש להקפיד על אכילה של חטיף או פחמימה תוך שעה מגמר הפעילות.

המטרה העיקרית של הפעילות לחולי סוכרת שאינם מקבלים אינסולין היא הפחתה במשקל. שמונים אחוז של חולי סוכרת NIDDM סובלים מעודף משקל. על ידי ירידה במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, ניתן להפחית את כמות התרופות.

 הפעילות הגופנית הנדרשת היא אירובית בעוצמה תת מירבית נוחה לביצוע. הדופק הנדרש לפעילות הוא 75% מהדופק המירבי החזוי לגיל ( שהוא 220-הגיל ). יש לתרגל את הפעילות ככל שניתן עד 30 דקות פעילות. לדוגמה: אדם בן 60 הסובל מסוכרת שאינה תלויה באינסולין, צריך לפעול בדופק של 120 פ/ד כדי להגיע לאיזון אופטימלי של הסוכר ( יש לקחת בחשבון גם לקיחת תרופות בטא בלוקר כגון נורמיטן, דימיטון, דרלין, קרדילוק וכו' ).

 זמן הפעילות המומלץ לחולים שאינם מקבלים אינסולין הוא עד 60 דקות.


פעילות גופנית לחולים המקבלים אינסולין:

 ויסות ערכי הגלוקוז בדם, לשם שמירה על הלב, היא המטרה העיקרית של פעילות גופנית לחולים

המקבלים אינסולין באופן קבוע. יש לתכנן מראש את כמות האינסולין הנדרש ומיקום ההזרקה לפני ביצוע פעילות גופנית.

 אין להזריק אינסולין לתוך קבוצת השריר העיקרי הפועל במאמץ וזאת למניעת היפוגליקמיה.

חולי סוכרת צריכים לבדוק את רמות הגלוקוז בדם שלהם לעתים קרובות לעבוד באופן הדוק עם הרופא המטפל על מנת לקבוע את מינון האינסולין הנכון.
חולי סוכרת צריכים להצטייד בפחמימות (כגון מיץ או ממתק) למקרה של היפוגליקמיה.

 יש לבדוק מהו הזמן שהשפעת האינסולין היא בשיא ולהימנע מפעילות בזמן זה
חטיף פחמימות יש צרך לפני ובמהלך פעילות גופנית ממושכת.
חולי סוכרת צריך לטפל טוב מאוד ברגליים. יש לבדוק באופן קבוע עבור כל חתכים, כוויות או סימני זיהום. נדרשות נעלי התעמלות טובות ונוחות.
אין לעסוק בפעילות כשרמת הגלוקוז נמוכה מ 70 מ"ג לדציליטר או מעל 150 מ"ג לדציליטר.
הפעילות צריכה להיות הדרגתית. ניתן להתחיל בעומס של 60% מהדופק המירבי ולהגיע בהדרגה ל 75% מהדופק המירבי.

 זמן הפעילות המומלץ לחולים המקבלים אינסולין הוא עד 30 דקות.

 

 לקביעת תור לייעוץ מומחה התקשר/י לפרולייף – המרכז הרפואי לבריאות, לשיקום ולמניעת מחלות לב 3508500 – 077